Радикулит

Экстренная помощь при сильных болях у людей, страдающих остеохондрозом или радикулитом (доктор Коновалов С.С.)

При обострении остеохондроза или радикулита прежде всего следует снять боль.

С целью уменьшения боли следует лечь в постель, выбрав для себя наиболее удобное положение. Ортопеды советуют лежать в положении на спине, согнув ноги в коленях и тазобедренных суставах и положив их на валик из одеяла, чтобы стопы не касались постели. При этом голени ног должны свисать расслабленными. Под поясницей обязательно должна маленькая нежесткая подушка. Все это позволяет ослабить и снять боль, постепенно устранив воспалительный процесс и рассосав отек. Необходимо соблюдение абсолютного покоя без всяких активных движений конечностями.

Можно лежать на животе. Одну подушку, желательно жесткую, следует расположить так, чтобы ее верхний край был на уровне гребешков подвздошных костей. Вторая подушка — под головой и верхней частью груди, до сосковой линии.

При этом живот оказывается немного на весу. Ноги в коленях немного согнуты. Для этого под тыльную поверхность голеностопных суставов необходимо подложить небольшой валик. В положении на животе хорошо втирать различные обезболивающие мази или энергетически заряженную воду. После этого на голое тело следует положить шерстяной шарф или платок.