// Радикулит | Секреты здорового питания №2
Секреты здорового питания №2

Секреты здорового питания №2

«Ты лучше голодай, чем что попало есть» - провозгласил наимудрейший поэт Востока. Ежедневная порция рыбы, мяса или печенки (около 80 г), а для вегетарианцев - соевые шницели. Постарайтесь найти для себя продукты посвежее. Постепенно заменяйте в своем рационе жареные продукты варенными на пару, а полуфабрикаты на домашние блюда. Овощные салаты готовьте ежедневно, пусть это будет небольшая порция, но главное из свежих, доступных в это время года овощей. Наиважнейший принцип здорового питания - готовить все свежее, непосредственно перед едой. Это, конечно, займет немного больше времени, но окупится крепким здоровьем и нормальным пищеварением.

  • «Золотые» правила питания
  • Питание в пожилом возрасте
  • Советы по культуре питания
  • Секреты здорового питания №1
  • Особенности питания детей и подростков
  • Пьём соки
    •